이모저모11 면역력에 좋은 음식 BEST10 먹고 면역력 챙깁시다 병원균에 대해 지속적으로 노출되고 있는 현재 면역력에 대한 중요성이 부각 되는데요 면역력에 좋은 음식 BEST10에 대해 소개하겠습니다. 1. 고등어 DHA 성분도 풍부하여 뇌세포를 성장시키는데 유명해 청소년들에게도 좋은 음식인데요 또한 고등어에는 단백질과 필수 지방산인 오메가 3가 풍부합니다 노화를 늦추고 면역력을 향상해 줍니다 2. 단호박 단호박에는 베타카로틴이 풍부합니다 베타카로틴은 체내로 들어오면 비타민A 바뀌게 되고 비타민A는 유해산소를 제거하는 항산화 성분으로 노화를 막아주고 면역력을 증강합니다 3. 버섯 버섯에 함유되어 있는 베타글루칸은 우리 몸의 콜레스테롤을 낮추는데 효과적이며 면역력을 높이고 항암효과에도 좋습니다 버섯은 90% 이상이 수분이기 때문에 다이어트도 도움이 됩니다. 4. 사과 .. 2024. 4. 1. 2024년 청년 내일 저축계좌 지원대상 신청기간 지원금 정리 청년 내일 저축계좌는 근로빈곤층 청년의 생계수급자 등으로의 하락을 사전에 예방하고, 일하는 중간계층 청년이 사회에 안착할 수 있도록 자산형성을 지원합니다. 지원대상에 해당될 시 매달 10만 원에서 50만 원 사이의 금액을 3년 동안 성실히 납입하면 정부가 매월 10만 원에서 30만 원의 지원금을 추가로 지원해주는 사업입니다. 2024년 청년 내일 저축계좌 신청 기간은 5월 1일 부터입니다. 1. 지원대상가입연령: 신청 당시 만 19세~만 34세 ※ 신청 월의 전월에 만 19세가 된 자 ~ 신청 월에 만 35세가 되는 자 - 단, 수급자·차상위자·기준 중위소득 50%이하자는 만 15세~만 39세까지 허용 ※ 신청 월의 전월에 만 15세가 된 자 ~ 신청 월에 만 40세가 되는 자근로·사업소득: 현재 근로활.. 2024. 3. 31. 청년도약계좌 4월 신청기간 및 2023년과 달라진 점(소득요건 병역이행 중도해지) 청년 도약계좌 4월 신청기간은 3월 18일(월)~4월 5일(금) 입니다. 2023년도와 달라진 점과 청년 도약계좌에 대해 알아보겠습니다. 1. 청년도약계좌란 만기 5년 동안 매월 70만원 한도 내에서 자유롭게 납입 가능한 정부지원형 적금상품으로 청년의 중장기 자산형성을 지원하는 계좌 혜택 : 이자 + 정부기여금 + 이자소득에 대한 비과세 혜택 2. 지원대상 1. 나이요건: 신규 가입일 기준 만 19세 ~ 34세 이하인 청년 2. 개인소득요건: 직전과세기간의 총급여액이 7,500만원 이하이며, 종합소득과세표준에 합산되는 종합소득금액이 6,300만원 이하인 경우, 단 비과세소득만 있는경우는 제외 3. 금융소득요건: 가입일이 속한 과세기간의 직전 3개 과세기간 중 1회 이상 금융소득종합과세대상에 해당하지 않는.. 2024. 3. 31. 혈당을 폭발시키는 외식메뉴 당뇨환자가 피해야할 음식들 당뇨환자들은 식이가 정말 중요한데요 그중에서도 외식할때 조심해야할 음식들을 알아보겠습니다. 1.초밥 생선은 좋은 단백질이기 때문에 좋은 메뉴라고 오해할 수 있지만 초밥 1개당 각설탕 약 2~3개분의 당질이 들어 있습니다 초밥의 ‘밥’은 흰쌀과 찹쌀을 섞어 만드는데, 여기에 당질이 많이 함유되어 있기 때문인데요 포도당이 많이 들어간 흰쌀밥의 양도 절대 적지 않습니다. 초밥을 먹어야 한다면 미리 먹을 개수를 정해놓고 식당에 들어가기를 권장합니다. 밥을 반 덜어내고 먹는 것도 추천합니다. 2. 비빔밥 채소가 듬뿍 든 비빔밥은 건강에도 좋을 것이라 생각할 수도 있지만 비빔밥에도 당뇨 환자에 독이 되는 고추장이 들어갑니다 . 고추장은 찹쌀가루와 물엿처럼 혈당을 급격히 올리는 재료들로 만들어지는데 여러 숟갈을 넣다.. 2024. 2. 12. 이전 1 2 3 다음
